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Fractionné et Trail le mardi

  • Tous les mardis, rendez-vous au Dojo de Wasquehal à 18h30 pour un départ à 18h45
  • Circuit macadam (parc de l'Europe) ou le long du canal
  • Travail en côte au parc du Hautmont ou au chemin de la Beuvrecque
  • Entrainements spécifiques Trail sur Wasquehal, aux Marchenelles, rue d'Hem à Croix, etc.
  • Renforcement musculaire en intérieur ou extérieur, PPG, séance d'escaliers ...
  • Voir le Programme prévu

Balade le jeudi

  • Tous les jeudis, rendez-vous au Dojo de Wasquehal à 18h30 pour un départ à 18h45
  • Sur Wasquehal et villes avoisinantes avec plusieurs groupes à différentes allures
  • Voir le Programme prévu

Le week-end

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