- RDV sur le parking de l'église Saint Corneille de Hem, place de la république
- Échauffement 20min, 7 à 10 fois 400m en côte, retour au calme 20min
- Pour se mettre en situation de course il serait préférable d'être équipé de son Camelbak avec l'équivalent de 1l d'eau dans les flasques pour mettre un peu de piment à l'exercice
Trail - Travail en côtes
Le mardi, 15 octobre 2024 de 18:30 à 20:00
