Entraînement : vers le bras mort du canal
Échauffement 15-20', 9x400m R1'30", ou 10x400m R1'30", ou 12x400m R1'20", retour au calme 15-20'
Route - fractionné court
Le mardi, 04 mars 2025 de 18:30 à 20:00
Dojo Wasquehal