- RDV Parking du Dojo (15 rue du Molinel à Wasquehal)
- Entraînement : le long du canal (direction Marcq)
- Échauffement 15-20', 4 à 6 fois 1000m à 80/85% de la VMA, Récup 2', Retour au calme 15-20'
Route - fractionné
Le mardi, 11 mars 2025 de 18:30 à 20:00
